TRIATHLON DF
SWIM BIKE RUN
quarta-feira, 5 de janeiro de 2011
Volta a Rotina
Caso você tenha ficado algumas semanas sem correr devido às festas de fim de ano, volte a treinar em um ritmo de leve a moderado, diminuindo também a quilometragem rodada. Volte gradativamente ao ponto em que estava.
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