TRIATHLON DF
SWIM BIKE RUN
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
DESAQUEÇA
Nos treinos, dedique os últimos 10 minutos a um trote leve para a desaceleração cardíaca e remoção do ácido láctico, evitando as desagradáveis dores do dia seguinte.
Tenha sempre isso em mente e não pule as fases do treinamento.
Bons treinos.
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