Pesquisas realizadas apontam que a posição do ciclista é responsavel por 70% da resistência do ar. No ciclismo a UCI (união ciclistica internacional) permite três posições: segurando os manetes de freio; a Drop position, com as mãos na parte baixa do guidão e a Time Trial que necessita de um clip. Segundo Alexandre Nogueira (treinador) essa posição pode reduzir em até 20% a resistência do ar.
Segundo Duda Bley (treinador) o cotovelo tem que formar um angulo de 90º, de forma a distribuir o peso e aliviar um pouco as costas. Ainda segundo Duda, o pessoal do ciclismo pode adotar uma postura mais agressiva, já a turma do triatlo tem que se poupar um pouco mais, já que depois tem a corrida.
Além disso, a flexibilidade do quadril e da região lombar é muito importante para se alcançar uma posição aerodinâmica correta sem sofrer desconforto, por isso alongamentos são importantissimos.
Bons Pedais.
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